Nach der Geburt meiner beiden Kinder wollte ich nach der Elternzeit wieder arbeiten. Als gelernte Sport- und Fitnesskauffrau entschied ich mich damals ganz bewusst für einen Bürojob. Mein Gedanke war: Das Kaufmännische mache ich beruflich – Sport kann ich in meiner Freizeit machen. Mit zwei Kindern würde mir das schon reichen.

Ein Jahr lang arbeitete ich als Sekretärin in einem Bauingenieurbüro. Ich saß zwischen zwei Chefs, die sich selbst nicht immer einig waren. Machte ich es dem einen recht, gab es mit dem anderen Ungereimtheiten – und umgekehrt.

Auch zu Hause wurde es immer schwieriger. Nachmittags kamen meine Kinder mit ihren Erlebnissen und Gefühlen des Tages zu mir, während meine eigenen Akkus längst leer waren. Ich funktionierte nur noch, vernachlässigte meinen Sport und hatte immer weniger Raum für mich selbst.

Nach einem Jahr war ich an einem Punkt, an dem ich merkte: So kann es nicht weitergehen.

Eine Mutter-Kind-Kur auf Sylt wurde schließlich zu meinem Wendepunkt. Vier Wochen raus aus dem Alltag. Abstand gewinnen. Durchatmen. Und vor allem eine Frage, die ich mir schon lange nicht mehr gestellt hatte:

Was will ich eigentlich wirklich?

Meine Antwort war klar: Ich möchte etwas tun, das mir Freude macht, mich erfüllt und bei dem ich selbst entscheiden kann, wie ich arbeiten möchte. Ich möchte einen Job, den ich gut mit meinen Kindern vereinbaren kann.

2013 gründete ich deshalb Personal Fitness Kassel – und traf damit eine der besten Entscheidungen meines Lebens.

Ich hatte plötzlich die Möglichkeit, Menschen individuell zu begleiten, meine Begeisterung für Bewegung und Gesundheit in meine Arbeit einzubringen und gleichzeitig für meine Kinder da zu sein. Und weil ich von Natur aus neugierig bin, blieb es nicht bei dem, was ich bereits wusste. Ich bildete mich immer weiter und wollte immer besser verstehen, was Menschen wirklich brauchen.

Doch irgendwann bemerkte ich etwas, das mich nicht mehr losließ:

Bei manchen Menschen funktionierte alles wunderbar. Bei anderen nicht.

Warum verschwand ein Rückenschmerz bei einem Menschen, während er bei einem anderen trotz Training und vieler Bemühungen blieb? Warum nahm jemand trotz Sport und Ernährungsumstellung nicht ab? Warum kamen Beschwerden immer wieder?

Diese Fragen führten mich auf eine neue Suche.

Ich begann, mich intensiver mit der Psyche und den Zusammenhängen zwischen körperlichem und seelischem Erleben zu beschäftigen. Dabei wurde mir immer klarer: Wir können den Körper nicht losgelöst von dem betrachten, was ein Mensch erlebt, fühlt und mit sich trägt.

2024 wurde ich Heilpraktikerin für Psychotherapie. Weitere Aus- und Weiterbildungen, unter anderem im Bereich Psychosomatik und durch die KAIROS-Methode, eröffneten mir noch tiefere Einblicke in die Zusammenhänge, die hinter körperlichen Beschwerden liegen können.

Und auch die spirituelle Perspektive darf für mich ihren Platz haben. Nicht als fertige Erklärung für alles, sondern als eine weitere Möglichkeit, den Menschen in seiner Ganzheit zu betrachten.

Aus all diesen Erfahrungen ist schließlich meine CHRISTINA META METHODE entstanden.

Heute verbinde ich meine Erfahrungen aus der Körperarbeit mit meinem Wissen über Psyche und Psychosomatik und mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Dabei geht es mir nicht darum, Dir die nächste Methode oder das nächste Rezept zu geben.

Ich möchte gemeinsam mit Dir genauer hinschauen.

Welche Zusammenhänge gibt es? Was könnte hinter Deinen Beschwerden stecken? Was möchtest Du verändern? Und was braucht es, damit Du Deinen eigenen Weg gehen kannst?

Denn ich weiß aus eigener Erfahrung:

Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir aufhören, nur zu funktionieren – und den Mut finden, genauer hinzuschauen.

Warum ich heute anders hinschaue

Meine eigene Geschichte und die vielen Jahre in der Arbeit mit Menschen haben mir gezeigt, dass körperliche Beschwerden selten isoliert betrachtet werden können.

Natürlich hat nicht jedes Symptom eine psychische Ursache. Aber manchmal lohnt es sich, genauer hinzuschauen: Was passiert gerade in meinem Leben? Was beschäftigt mich? Welche Gefühle haben vielleicht keinen Raum bekommen? Welche Muster begleiten mich schon länger?

Genau diese Zusammenhänge interessieren mich.

Deshalb verbinde ich heute meine Erfahrungen aus der Körperarbeit mit meinem Wissen über Psychotherapie, Psychosomatik und meiner ganzheitlichen Sicht auf den Menschen. Dabei darf auch die Spiritualität ihren Platz haben, wenn sie sich für Dich stimmig anfühlt.

Ich möchte nicht mit einer fertigen Erklärung auf Dich schauen. Ich möchte Dir keinen Plan aus irgendeiner Schublade geben. Ich möchte gemeinsam mit Dir herausfinden, was zu Deiner persönlichen Situation passt.

Und was bedeutet META?

Meta ist kein Name, den ich mir für meine Arbeit ausgesucht habe. Ich trage ihn seit meiner Geburt.

Meta ist eine Kurzform von Margaretha. Der Name geht auf das altgriechische „margarítēs“ zurück und bedeutet „Perle“.

Heute hat dieser Name für mich noch eine ganz andere Bedeutung bekommen.

In meiner Arbeit geht es oft darum, eine Meta-Ebene einzunehmen: einen Schritt zurückzutreten, die eigene Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten und Zusammenhänge zu erkennen, die vorher vielleicht nicht sichtbar waren.

Und dann gibt es noch eine kleine Besonderheit: Lies META rückwärts – und Du erhältst ATEM.

Für mich passt das wunderbar. Denn der Atem verbindet Körper und Psyche, ist unmittelbar mit unserem Erleben verbunden und kann ein wichtiger Zugang zu uns selbst sein. Deshalb spielt er auch in meiner Arbeit eine Rolle und Du kannst Dir kostenlos meine "Übung zur Wahrnehmung des Atems" als MP3 herunterladen.

Ein Name, den ich seit meiner Geburt trage und der heute irgendwie mehr über meine Arbeit erzählt, als ich mir früher hätte vorstellen können.

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Meine Vision

Jeder Mensch hat das Recht auf innere Stärke, Selbstbestimmung und ein Leben, das sich wirklich nach ihm selbst anfühlt.

Für mich bedeutet innere Stärke mehr als Belastbarkeit. Sie bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle wahrzunehmen und auch in herausfordernden Zeiten bei sich zu bleiben. Innere Stärke zeigt sich auf drei Ebenen:

Körperlich: Ein gesunder Umgang mit dem eigenen Körper, der uns Kraft und Leichtigkeit schenkt.
Emotional: Die Fähigkeit, die eigenen Gefühle anzunehmen und mit innerem Frieden finden.
Sozial: Mit Offenheit, Respekt und Klarheit für sich und andere einzustehen – ohne Angst oder Überforderung.

Ich glaube, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo wir den Mut haben, genauer hinzuschauen – auf unseren Körper, unsere Psyche, unsere Erfahrungen und die Zusammenhänge, die uns prägen.

Ich glaube fest daran, dass die Welt ein besserer Ort werden kann, wenn jeder Mensch bei sich selbst beginnt, hinzuschauen und Frieden mit sich zu schließen. Denn ein Mensch, der mit sich selbst in Frieden lebt, kann dieses positive Lebensgefühl auch nach außen tragen.

Genau hier setzt die CHRISTINA META METHODE an: Sie eröffnet neue Perspektiven und verbindet Körper, Psyche und das persönliche Erleben zu einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.

Denn wenn wir beginnen, uns selbst besser zu verstehen und wieder Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden zu übernehmen, kann daraus echte Veränderung entstehen – für uns selbst und für unser Umfeld.